⏺ Melatonino savybės:

⏺Pagerina miego komfortą:

Melatoninas , taip pat žinomas kaip „miego hormonas“, gali pagerinti miego kokybę, reguliuodamas organizmo miego ir pabudimo ciklą. Jo gebėjimas sinchronizuoti kūno laikrodį padeda nustatyti miego ir pabudimo ritmus, o tai gali padėti sutrumpinti užmigimo laiką ir pagerinti miego kokybę.

⏺Palengvina diskomfortą dėl laiko juostos keitimo:

Melatoniną  dažnai naudoja keliautojai skirtingose ​​laiko juostose, kad sumažintų reaktyvinio atsilikimo simptomus. Jis veikia reguliuodamas jūsų kūno vidinį laikrodį, padeda jam greičiau prisitaikyti prie naujo vietos laiko, todėl sumažėja nuovargio jausmas ir reaktyvinis atsilikimas.

⏺Teigiamas poveikis imuninei sistemai:

Melatoninas palaiko imuninės sistemos veiklą, kuri yra svarbi saugant organizmą nuo įvairių ligų sukėlėjų. Dėl savo imunomoduliuojančių savybių melatoninas gali padidinti organizmo gebėjimą kovoti su infekcijomis, o tai ypač svarbu padidėjusios ligos rizikos laikotarpiais.

⏺ Naudinga psichinei sveikatai:

Melatoninas , reguliuodamas miego ir pabudimo ciklą, gali pagerinti nuotaiką ir bendrą psichinę gerovę. Stabilus cirkadinis ritmas, palaikomas atitinkamo melatonino kiekio, yra svarbus siekiant užkirsti kelią ir palengvinti tokių sutrikimų, kaip depresija ir nerimas, simptomus, o tai gali žymiai pagerinti gyvenimo kokybę.